如何应对青春叛逆期孩子的情绪？

孩子人生三个叛逆期的原因、表现及16个教育方法

**次叛逆期来到的时候，爸爸妈妈从精力上、能力上、意志上，可以说完全有能力解决。

通常来说，我们都不会太在意。对于孩子的无理要求，我们要么拒绝他同时哄着他，实在看不下去就教训他，要么就满足他。然后，孩子会根据我们的处理做出相应的反应。这两种做法，会为孩子带来**个根深蒂固的结论：“我的人生是由别人决定的”。

第二次叛逆期，爸爸妈妈通常会比较困惑。他孩子此时的不良表现和无理要求出现时，爸妈通常的处理的方式是讲道理来驳回孩子的要求。此时，孩子的心灵开始种下一颗种子“我的全部愿望必须合理。”

第三次叛逆期来到的时候，孩子已经处在青春期了。这个时期爸妈普遍会比较迷茫。因为孩子基本上不会再主动提出自己的要求，而是直接去行动。爸妈通常只有事后才有机会去处理，可是为时已晚。

即使我们事先告诫孩子，孩子也会说“我知道了”“我知道要这样做”。然后，他依然我行我素，于是大人开始抱怨孩子不讲道理，不守承诺。最终孩子的叛逆会引起爸妈空前团结，最后被爸妈军团强行镇压。孩子在这次叛逆期就会收获到，“在现实面前，我太渺小了”。

当孩子认为人生不由自己决定的时候，他就开始抱怨自己的环境不好，自己受到了不公平的待遇，自己受到了委屈。

当孩子认为所有的行为必须合理才行，他在机遇面前首先考虑的不是自己需不需要，而是看困难有多大。他他看到困难的时候，总是会收获叹息；

当孩子认定自己是那么渺小的时候，他就会变得没有自信。他遇事更愿意听从别人的安排，而不是自己主动去承担责任。是不是这样？

你当然希望自己的孩子充满自信，朝气蓬勃，遇事负责有担当。可是，你仍然不自觉地会用之前的方式对待孩子，那是什么原因呢？

其一，你之前也曾经这样被对待，于是你继承了自己的父母对待你的经验，用在了自己的孩子身上；

其二，这样做代价最小，因为你没有付出过直接的代价。

这样做代价最小的原因，是你没有看到真正的代价，就是孩子未来的一生。

在这样的结果面前，如果有更好的选择，你会用全新的方式对待孩子吗？

要解决叛逆期困惑，我们首先需要重新定义叛逆期。

叛逆期=探索期

为什么要叛逆？因为孩子渴望被成人的世界认同，渴望通过叛逆的行为来向世界昭示自己已经长大了，再也不是父母眼里的小孩子了，再也不是可以随便操纵的“棋子”了。

孩子从来都是独立的个体，只不过他需要我们的抚养和监护。

对于孩子来说，他有能力去创造自己的生活。

他有权利提出自己的要求，也有权利按照自己的意愿做决定。

只不过，在他拥有的资源不完状况的时候，作为爸爸妈妈你有权利满足或者拒绝他。

然而，不管满足或者拒绝，我们都需要让他意识到一点，这是他自己的生活，他需要为此付出努力。

用我们全新的态度重新定义叛逆期的时候，我们可以称它为“探索期”。

在三个探索期内，孩子分别会探索：

我的世界有什么？

我可以得到什么？

我可以怎么做？

当我们用全新的态度去对待孩子在这些阶段成长的时候，我们会惊讶地发现，孩子逐渐变得自信、阳光、有担当。

虽然他们不是成熟的，但要作为成熟的人去对待。而作为家长，我们**要做的，就是保持自己的成年人状态，尊重孩子的独立。

我们允许孩子提出自己的要求，鼓励他有更美好的愿望。我们为孩子创造宽松、积极的成长环境，让他为自己的愿望付出百分百的努力。

同时，哪怕我们不同意，我们也激励孩子坚持自己的选择。

孩子有了独立的想法，渴望摆脱对父母的依赖，其实是可喜可贺的事情，如果他凡事都依靠父母那才是令人担忧的事情呢！

也有许多父母担心，这样的教育会不会就是放纵，任其为所欲为了呢？其实，我们一点都不必担心我们的孩子不受制约，真正的制约并不完全需要强权或是威严。

由于孩子正在挣扎着长大，最需要他人对自己的角色认同，正是自我观念的成形，思想的启发阶段，所以最容易受影响。

所以，面对孩子的叛逆，最重要的就是认清事实的真象；并不是谁叛逆了谁，顶多只有一个倔强的孩子悄悄“离开”我们而已。我们当然觉得痛苦，但愤怒则大可不必。

如果，他走向正确的方向，我们就该以生命传递者的心情乐观其成；若他误入堕落的深渊，我们就该立即赶过去，陪他一块爬起来。

青春叛逆期的孩子多数控制不住情绪，家长怎么做？

我们可能很是迷惑，为什么现在的小孩都那么玻璃心，情绪那么容易失控？

临床心理学家指出：

如果父母没能给予孩子足够的情感回应，不关注孩子的真实想法，这种童年期情感忽视会造成孩子的低自尊与自卑，没有归属感，没有安全感，甚至陷入抑郁。

当孩子发现自己的情绪不被父母重视，他可能压抑内心，或者用强烈的情绪来表达，久而久之，他不知道正确的表达方式是什么，容易被情绪裹挟，丧失理智，酿成严重后果。

拥抱孩子的情绪

很多父母有一个认识误区：有情绪是不对的。

当孩子们通过哭闹、生气表达自己的情绪的时候，他们认为不应该是这样。

在他们看来，乖孩子就应该不哭不闹，把情绪收的好好的。

实际上，情绪没有好坏之分。

情绪只有正面和负面之分，正面情绪让人愉悦开心，负面情绪可能让人难过生气。

但是不可否认的是，只有体验到了生活的不完美，才能更珍惜美好的时刻。

而且负面情绪反而能保护人。因为厌恶，所以我们避而远之，远离了一些潜在危险；因为愤怒，我们对公正怀有高度敏感；因为悲伤，你会主动跟别人寻求帮助。

关于这一点，电影《头脑特工队》诠释得非常完美。

电影用五个情绪小人来比喻一个人的基本情绪：喜悦Joy、悲伤Sadness、愤怒Anger、恐惧Fear和厌恶Disgust。

在每个人的大脑中，都会有某一个情绪作为主导者，每种情绪都有自己重要的作用，不同情绪的共同作用，组合成一个完整的人格。

这些看似负面的情绪，只要合理表达，都有重要的意义。

孩子天然地知道对情绪做出反应，他们的哭闹背后，也许是害怕、无助、难过、愤怒，他们的笑容背后，也许是喜悦、满足、安心。

重要的是，他们的每一种情绪，都需要被看见和尊重，而不是：

你再哭，我就不理你了。

你这次考试那么差，还有脸难过。

孩子不是为了情绪而情绪，他们是为了得到爱和回应。

如果父母给予孩子及时的回应，让他们的这些小情绪都有发泄之处，那孩子也会慢慢获得安全感，开始能处理自己的负面情绪。

相反，如果这些小情绪没有得到及时的回应，那孩子会一直压抑在自己的内心。

到最终爆发的时候，就不只是哭闹那么简单了，很可能是自残，自杀，甚至是去杀害别人。

前两年，一个高中毕业生的自杀轰动了全国。

这个名叫小厮的高中生在QQ空间里留言：

“我感觉不到父母对我的爱”

“我觉得我自己很不好，除了成绩”

“不开心，不顺心”……

小厮说自己考年级73名，以为妈妈会夸奖自己，而妈妈只是冷笑了，说以后说不定成绩就下去了。

小时候考了98分，也还会被爸爸打……

我觉得自己已经毁了，我的情商太低了，情感这方面严重有问题，感觉不到父母对我的爱……

小厮父母就是很典型的例子，不知道如何表达自己的情绪。

我相信天底下的父母都是爱自己的孩子的，但是很多父母却不知道如何表达自己的爱，表达自己的情绪。

小厮的爸妈肯定是希望小厮能不骄不躁，用自己的方式让孩子知道良苦用心。

可惜他们的情绪用错了表达方式，从而给小厮造成极大的心理阴影，最终让小厮选择走上自杀的道路。

当父母想表达自己的情绪的时候，一个可以参考的句式是：“当***发生时候，我感到很***，我希望你可以***”。

比如孩子期中考试只拿了班级第五名，之前基本上都是前两名。

爸爸说：“你比平时考得差了一些，成绩落后了，爸爸有点儿担心你。但是我相信你也很努力了，希望下次你可以更好地发挥出来。”

有些家长会直接指责：“为什么考这么差？！”，没有将自自己的情绪告诉孩子，而是直接让孩子体会到情绪产生的结果，这和孩子委屈了就摔东西有什么区别呢？

影视明星陶虹分享过自己的育儿经验。

有一天，出门前，女儿突然把一杯牛奶砸在地上，陶虹下意识的大吼孩子“你怎么能这样？”

这时女儿突然一哆嗦，胆怯的看着母亲，一言不发，孩子是吓坏了，连平时惯常的大哭都没有。

此时陶虹才意识到自己吼了孩子，而且孩子因为恐惧、没有安全感而掩藏了自己的情绪。

改正错误的机会很快就来了，没多久女儿又一次把牛奶砸在地上，这次陶虹没有吼孩子，而是上去紧抱住孩子，这时孩子哇的一声就哭出来了。

这次陶虹给了孩子安全感，孩子更信任父母。

有安全感的孩子，更愿意表达自己的情绪，往往也更能经手得住挫折和磨砺。

看过国外一个很火的视频。

孩子因为父亲开了个过分的玩笑而生气，父亲首先为孩子解释生气是正常的，不需要压抑情绪。

视频中的女儿非常愤怒和伤心， 爸爸没有斥责、打骂，而是蹲下来告诉她：

父亲教孩子接纳并尊重情绪，学会放手。

接着让孩子明白，即使有这些负面情绪，爸爸妈妈还是深爱你的，并保护你的。

整个过程中，父亲语气一直是温和平静的，给闹情绪中的孩子营造了一个安全放松的氛围，相信通过父亲这短短1分多钟的疏导，孩子能很快回到开心快乐的状态。

家长教育孩子，首先要控制自己的情绪，从捕捉情绪开始：

心理学家认为，识别自己的情绪、给它们打上准确的标记是情绪管理的开始。当情绪发生时，你需要知道自己经历了什么，才能针对每一种情绪“对症下药”。

而如果你不擅长辨别自己情绪，往往会在愤怒、羞耻、厌恶或者愧疚的时候都模糊地感觉到一种“糟糕”，只知道自己很不舒服、不开心，却无从下手。也因此，没有办法对具体的“愤怒”、“羞耻”、“厌恶”或者“愧疚”做出相应的处理。

而识别自己的情绪，最关键的是学习更多的情绪词汇和学会监控情绪。一种行之有效的情绪监控方法是，在日常生活中，时不时地评估自己的情绪状态。你可以用数字1-10,给自己情绪的激烈程度打分，1表示“很轻微”，而10表示“极度激烈”。一旦发现情绪达到6、7分，就需要注意自己的情绪状态，并进行深入的分析了。

在识别自己的情绪后，我们可以怎样处理自己的情绪？

如果你已经能够准确的辨别自己的情绪了，我们就可以开始谈论如何管理情绪了。

首先，你需要知道，情绪是不能被消除的。一个人不能否认自己的情绪的存在，而要学会和这些情绪共处，即便这些情绪是自己所不想要的。

情绪管理方法：

有些人会用运动——“出门散步”，感官知觉—— “泡热水澡”“听音乐”，或者调整呼吸等方式来调节情绪。你可以尝试用不同的方式调节自己的情绪，但最关键的是，找到哪些方法对你有效、哪些方法不适合你。

建议制作一张自己的“情绪管理工具单”：在纸上写下“当我____（情绪）的时候，我会______（健康的情绪管理方法）”，将“工具单”贴在家中显眼的地方，或是带在身边。

在工作环境与生活空间中设置一些“情绪管理角落”。比如，如果你喜欢焦虑的时候就拼命捏压力玩具，那么就在办公桌上放几个；如果你在疲惫的时候喜欢抱着软绵绵的物体，那么可以在家中一个角落设置“安全角”，放上几个玩偶或者抱枕。

无论是正面还是负面的情绪，它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度，指导我们下一步的行动。不过，在行动之前，你需要问自己：这个选择从长远来看利大于弊吗？写下这个行为让你感觉良好，或是为你带来好处的方面，再写下该行为让你觉得不舒服的地方。

我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音，在恰当的时候聆听它们很重要。比如，在同学聚会上，一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了，恋爱了，过几天要和男友一起去度假。你越听越不爽。此时，你可能是在嫉妒。

不过，你不妨在这时候去听听自己内心的声音，它也许在说：你应该更加努力工作，应该多社交才有机会脱单，应该对自己好点……此时，这个内心的声音是很有价值的。

心理学家们发现，比起关心自己，人们常常更擅长关心别人，所以，不妨试着想象如果你爱的人和你身陷同样的情绪中，你会怎样宽慰Ta，给Ta什么样的建议呢？

做一个管理好自己情绪的家长。

有情绪并不可怕，可怕的时候我们逃避这样的状态。

父母应该引导孩子正确处理情绪，让孩子在安全的环境当中发泄自己的情绪。

而不要等到孩子情绪大爆发了，才想应对措施，那时候可能也已经晚了。